Deine individuelle Geburtsbegleitung
„Das Wunder des Lebens beginnt lange vor dem ersten Atemzug – es wächst mit jedem Herzschlag in dir.“
Was ist eine Doula?
Eine Doula begleitet Frauen und Familien rund um Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit dem Baby – mit Liebe, Achtsamkeit und emotionaler Unterstützung. Sie ist da, hört zu, gibt deinen Themen Raum, stärkt das Vertrauen in dich und den Geburtsprozes und schafft einen geschützten Raum für die individuellen Bedürfnisse der werdenden Mama. Eine Doula ersetzt keine Hebamme oder medizinische Fachperson, sondern ergänzt deren Arbeit durch persönliche Begleitung.
MEINE DOULA BEGLEITUNG – für deinen ganz persönlichen Weg
Jede Reise rund um das Thema Geburt ist einzigartig. Sie kann voller Vorfreude, Hoffnung und Liebe sein, aber auch von Unsicherheit, Verlust oder vielen Fragen begleitet werden. Als Doula begleite ich dich einfühlsam, achtsam und wertfrei – genau dort, wo du gerade stehst.
Ich schenke dir Zeit, höre zu, stärke dein Vertrauen in dich selbst und bin an deiner Seite. Gemeinsam schaffen wir einen geschützten Raum, in dem deine Wünsche, Gefühle und Bedürfnisse Platz haben.
SCHWANGERSCHAFT
Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit voller Veränderungen. Ich begleite dich dabei, diese Phase bewusst zu erleben, informierte Entscheidungen zu treffen und dich auf die Geburt vorzubereiten. Gemeinsam sprechen wir über deine Wünsche, Ängste und Erwartungen, damit du gestärkt und mit Vertrauen deinen eigenen Weg gehen kannst. Teil dieser Phase kann auch bewusste Ernährung für Schwangerschaft und Geburt, mentale Geburtsvorbereitung, körperliche Vorbereitung sowie verschiedene Rituale sein.
So kann eine Begleitung aussehen:
- Persönliche Begleitung und Gespräche rund um deine Schwangerschaft
- Raum für Fragen, Sorgen, Ängste und Vorfreude
- Unterstützung bei der Erstellung deines Geburtsplans
- Informationen über den natürlichen Geburtsverlauf und deine Möglichkeiten
- Informationen über Interventionen (Vorteile, Nachteile)
- Atem-, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen
- Stärkung deines Körpervertrauens und deiner Intuition
- Begleitung des Partners oder der Partnerin auf Wunsch
- Meditation (Stärkung auf die Geburt, Verbindung mit Baby)
- Vorbereitung auf das Wochenbett und die erste Zeit mit euerm Baby
KINDERWUNSCH
Der Weg zum Wunschkind kann von Hoffnung, Geduld und vielen Emotionen geprägt sein. Ich begleite dich mit offenem Herzen, höre zu und schaffe einen Raum, in dem alle Gefühle willkommen sind.
So kann eine Begleitung aussehen:
- Ein geschützter Raum für deine Gedanken und Emotionen
- Ernährung für die Kinderwunschzeit
- Hormonbalance
- Zykluswissen
- Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen
- Kraft des Mindset
FEHLGEBURT
Eine Fehlgeburt verändert vieles und hinterlässt oft tiefe Spuren. In dieser herausfordernden Zeit biete ich dir einen geschützten Raum für Trauer, Erinnerungen, Wünsche und Hoffnungen – für all das, was gerade da sein möchte. Auch die Vorbereitung auf die Folgeschwangerschaft darf hier Raum bekommen.
So kann eine Begleitung aussehen:
- Ein sicherer Raum für deine Trauer und alle Gefühle, die da sein dürfen
- Rituale beim Erinnern, Abschiednehmen und Verarbeiten
- Rebozo-Ritual
- Begleitung auch für Partner oder Familie auf Wunsch
- Kakaozeremonie
- Ernährung und Kräuter die dich wieder in deine Kraft bringen
WOCHENBETT
Die ersten Wochen nach der Geburt sind eine Zeit des Ankommens, Kennenlernens und der Erholung. Ich unterstütze dich dabei, in deiner neuen Rolle anzukommen, höre zu, stärke dich im Alltag und schenke dir Zeit für das, was gerade wichtig ist. Damit du dich getragen fühlst und dich ganz auf dich und dein Baby konzentrieren kannst.
So kann eine Begleitung aussehen:
- Besuche bei dir zu Hause in vertrauter Umgebung
- Zeit zum Reden und Ankommen in deiner neuen Rolle
- Emotionale Unterstützung bei den Herausforderungen der ersten Wochen
- Ein offenes Ohr für Unsicherheiten und Fragen
- Kleine Entlastungen im Alltag, damit du dich erholen kannst
- Unterstützung im Umgang mit deinem Baby
- Kakao-Zeremonie
- Rebozo-Ritual
- Stärkung deiner Ressourcen und deines Wohlbefindens
DOULA-PAKETE
Paket Einfach Sein
- 1 Treffen in der Schwangerschaft
- 1 Treffen im Wochenbett
- wähle aus meinen Angeboten individuell aus
Paket Ankommen – dein liebevolles Basispaket
- 2 Treffen in der Schwangerschaft
- 2 Treffen im Wochenbett
- wähle aus meinen Angeboten individuell aus
Paket Geborgen – dein rundum Paket
3 Termine in Schwangerschaft
3 Termine im Wochenbett
- Inkl. 1x Verpflegungskorb in der Schwangerschaft und 1x im Wochenbett
Ich freue mich auf dich.
Schwangerschaft, Geburt und das Ankommen als Mama und Familie sind tiefgreifende Lebensphasen. Jede Reise ist einzigartig – und genau so begleite ich dich: achtsam, wertschätzend offen für deinen individuellen Weg.
Mit Herz, Erfahrung von zwei ganz unterschiedlichen Geburten und einem ganzheitlichen Blick schaffe ich einen Raum, in dem du dich sicher fühlen und deinen eigenen Weg gehen kannst.
Denn ich wünsche mir, dass du in dieser besonderen Zeit vor allem die Verbindung zu deiner eigenen inneren Weisheit spürst und lebst.
Ich freue mich darauf, ein Stück deines Weges mit dir zu gehen.
